Походная сауна

Новогодние выходные для многих сочетаются с активным отдыхом на природе и множествами походов. Несомненно изюминкой любого похода всегда может стать походная сауна. Походными саунами часто пользуются люди, по роду своей профессии или вследствие сложившихся обстоятельств находящиеся вдали от населенных мест — туристы, геологи, охотники, рыбаки, проходчики и т. д. Банные процедуры в подобных условиях служат не только гигиеническим целям, но и восстанавливают работоспособность, являются средством профилактики и лечения различных заболеваний. Несмотря на то, что, на сегодняшний день есть множество готовых решений походных саун которые упаковываются в обычную спортивную сумочку, в нашей статье мы расскажем как можно соорудить походную баню самим и наслаждаться отдыхом на природе.

Существует несколько вариантов походных бань и саун.

На берегу реки или озера можно соорудить разовую сауну. У воды сооружают горку камней объемом примерно 0,5 м3. Сверху на ней разводят костер из сухих бревен. Он должен ярко гореть 2—3 часа. Рядом сооружают шалаш размером 2x1,5x1,5 м. Его укрывают березовыми ветками, хвойным лапником, травой. Поверх лапника укладывают полиэтиленовую пленку, затем палатку или плотную ткань. Далее сверху снова кладут лапник. Дверь делают с таким учетом, чтобы она плотно закрывалась, но войти в шалаш-сауну было удобно.

После того как костер прогорит, остатки поленьев убирают, уголь и золу сметают ветками. Угли необходимо потушить, для этого их засыпают песком или заливают водой. Сверху разогретые камни накрывают хвойным лапником или травой. Для удобства советуется напилить чурок высотой 15—20 см — на них можно будет присесть во время приема процедуры сауны. Когда все будет готово, камни поливают водой, чтобы смыть золу и пепел и освежить их. Затем шалаш переносят таким образом, чтобы он покрывал камни, но его края их не касались. Низ шалаша придавливают чем-то тяжелым, чтобы он не сдвигался (камнями или песком). Парятся обычно по 2—3 человека, сидя либо на хвойной подстилке, либо на чурках; поливать камни паровой сауны можно любым ароматным настоем или просто чистой водой, так как под действием пара подстилка и ветки шалаша-сауны создают ароматный дух. Ожидающие своей очереди попариться должны следить за герметичностью входа и крыши шалаша. После такой баньки хорошо окунуться в реке или озере.

Находясь в хвойном лесу, можно использовать еще один вариант походной сауны. Разводят большой костер (1x2 м), огонь в котором поддерживают в течение 1,5—2 часов. Затем его тушат, угли и пепел разметают, на хорошо прогретую землю укладывают хвойный лапник слоем 5—10 см. Человек ложится на него, сверху выкладывается еще слой лапника, а поверх — полиэтиленовая пленка, одеяла или палатка-сауна. Голова остается открытой. Продолжительность процедуры 1,5—2 часа, после нее переодеваются в сухое белье, одеваются потеплее, пьют горячий чай с лесными травами. На месте процедуры можно поставить палатку, и тепло будет сохранено на всю ночь.

Своеобразна баня по-таежному. Роется яма глубиной до 1,5 м, заполняется водой. Одновременно собирают подходящие камни и разводят сверху них костер, который должен гореть не менее 2—3 часов. Осторожно, при помощи толстой палки, камни выкатывают из костра и сбрасывают их в яму. Баня готова. При ее приеме необходимо быть осмотрительным — камни внизу ямы какое-то время будут еще очень горячими. Костер сразу не тушится, после баньки возле него приятно отдохнуть и выпить чаю.

И еще один интересный рецепт туристической сауны. Его можно использовать при полном отсутствии реки или озера. Вода для нее не требуется. Выкапывается яма глубиной 0,8— 1,0 м и шириной, которая позволит свободно сидеть взрослому человеку. На дне ямы разводят костер и поддерживают его в течение 1,5—2 часов, чтобы получить достаточно углей. Когда дрова полностью прогорят, на них укладывают порцию свежих березовых дров и накрывают хвойным лапником, на который усаживается желающий попариться. Его накрывают с головой плотной тканью! Парятся в сауне до тех пор, пока могут выдержать. После процедуры такого вида сауны необходимо насухо вытереться, тепло одеться, отдохнуть не менее 2 часов, выпить травяной чай.

Внимание: Готовя походную сауну, следует не забывать о бережном отношении к природе, а также о возможности возникновения пожара.