Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи сауны
Известно, что сауна помогает оздоровить организм, укрепить иммунитет и даже избавиться от многих хронических заболеваний. При помощи горячего пара можно значительно облегчить состояние и улучшить работу органов опорно-двигательного аппарата. Сауна является эффективным дополнительным средством для лечения таких болезней, как ревматизм, нарушение осанки, болевой синдром различной этиологии (после травм и оперативного вмешательства), артрозы, артриты, миопатия, болезнь Бехтерева, периартрит, повышенный мышечный тонус, патология связок и некоторых других.
Недаром народная мудрость гласит: «Пар костей не ломит!» И действительно, он действует на наши косточки и мышцы самым благоприятным образом. Сауна активизирует восстановление и регенерацию систем и органов, вместе с тем ингибируя некоторые процессы в организме. Поэтому назначаться саунотерапия должна лечащим врачом, который от А до Я знает картину и течение болезни.
Для того чтобы определить, нужна ли сауна в лечебных целях тому или иному пациенту, их разделяют на группы в зависимости от тяжести и характера болезни. Заболевания органов опорно-двигательного аппарата в 85% случаев имеют невоспалительную этиологию, 5% носят воспалительный характер, остальные относятся к прочим формам. Использовать парилку в качестве лечебного средства больным с воспалительными заболеваниями категорически нельзя, но их процент ничтожно мал. Остальные же пациенты могут вполне успешно, а главное, приятно лечиться с ее помощью. В большинстве случаев сауна оказывает положительный и длительный эффект, особенно если посещать ее регулярно.
При патологиях мягких тканей (связок, сухожилий), которые обеспечивают статику и динамику опорно-двигательного аппарата, сауна тоже хороша. Горячий пар активизирует кровообращение, метаболические процессы и помогает обогащать ткани кислородом. При нагрузке на мышцы вследствие недостаточного кровоснабжения в них может возникать гипоксия. В таком случае лучшим средством является стимулирование кровотока в тканях и прогревание, что ведет к снижению гипоксии и даже омоложению клеток мягких тканей. Подобным образом можно излечивать и облегчать состояния при остеоартрозе коленных и бедренных суставов и костей, улучшая их кровоснабжение. Сауна обеспечивает именно такой эффект. Изначально приток крови к поврежденному суставу может вызвать болевые ощущения, но усиленная циркуляция способствует ускоренной регенерации тканей сустава.
Сауну в качестве лечебного средства можно назначать даже людям, страдающим таким заболеванием, как подагра. Но такие пациенты, как правило, принимают мочегонные препараты. Поэтому в парилке они должны пить большее количество жидкости, чем другие посетители, чтобы снизить нагрузку на почки и избежать образования камней. Усиление кровотока, которое происходит во время сеанса парения, увеличивает количество выводимой мочевой кислоты.
При назначении саунотерапии необходимо учитывать, посещал ли парилку пациент с патологическими изменениями суставных тканей, раньше. При неправильном парении у больных могут появиться нежелательные реакции. На первых порах в сауне или бане необходимо строго соблюдать температурный режим и время, поддерживать оптимальную влажность, занимать только нижнюю полку, чтобы избежать чрезмерного перегрева. Охлаждение также не должно быть длительным. Лучше принять душ комнатной температуры, нежели прыгать в ледяной бассейн, так как адаптационные функции у людей с подобным диагнозом снижены. Особую осторожность должны соблюдать больные, страдающие венозным стазом. Большое значение имеет и положение тела, то есть находитесь ли вы в парилке стоя, лежа или сидите. В положении стоя или сидя передача тепла к нижним конечностям будет намного меньше, чем к голове.
Немаловажный момент при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата — принимает ли пациент какие-либо лекарственные средства и то, насколько они эффективны. Это даст возможность прогнозировать исход лечения. Сауна будет более эффективной, если болезнь имеет устойчивую ремиссионную тенденцию. В противном случае назначать ее можно, но в ограниченном количестве и при щадящем режиме.
Есть и противопоказания к посещению парилки. Вход туда воспрещен людям с травматическим повреждением костей и суставов, особенно при наличии внутреннего кровоизлияния. При таких воспалительных процессах есть риск ухудшения состояния. Но в восстановительный период после травм суставов в составе комплексной терапии сауна помогает снять напряжение в мышцах, уменьшить отечность, спазмы, улучшить кровоснабжение, снять проявления остаточных посттравматических явлений. Также категорически запрещается посещение сауны людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата в острой форме, прогрессирующими ревматическими болезнями, диспротеинемией, острыми корешковыми компрессивными синдромами, спондилитами, сильными повреждениями костной ткани и при проведении активной кортикостероидной терапии.
Конечно, начать посещать сауну лучше не тогда, когда болезнь заявила о себе и начала прогрессировать, а раньше. Те, кто регулярно ходит в сауну, болеют намного реже и легче, чем те, кто не имеет такой привычки. А хронические болезни, связанные с пониженным иммунитетом, органами дыхания, нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровоснабжения, работы мочеполовой системы их практически всегда обходят стороной. Недаром еще наши предки считали баню и сауну панацеей от тысячи недугов и ходили туда не только за чистым телом, но и за здоровьем. Современные родители тоже начинают приучать своих чад к посещению парной с раннего детства. Некоторые будущие мамы не боятся ходить в парилку с малышом в животе. Уже там он получает заряд здоровья и бодрости, которые будут сопровождать его на протяжении первых лет жизни.